まだまだ 子宮筋腫手術〜退院後2ヶ月
手術が終わり、退院してもうすぐ2ヶ月経とうとしていますが、以前のようにまだ体は戻っていません。
でもだいぶ歩けるようになったし、（でもペースは遅い）
長い時間座っていれるようになった、
重たいものも少し持てる様になった、
仕事に復帰はしました。まずは半日ずつで
でも仕事に行って帰ってきたら、疲れてその後ずっと寝てしまうの繰り返し、とにかく疲れます。
夕飯は主人が殆ど作ってくれるようになって助かっています。
一日勤務をお願いして働かせていただいた日は、帰宅後疲れてどうしようもなく
まだ1日勤務は無理だと思いました。
疲れて、頭が痛くなって、お腹も痛くなって まだダメです。次の日も疲れが取れない。
回復までに、こんなに時間がかかるのか、
色々ネットで、子宮筋腫全摘 疲れるなどで色々調べてみましたが
やっぱり同じように疲れがある、なかなか元の様には戻らないというかたはいらっしゃる様ですね。
半年、三年かかったなどいらっしゃるようで、その方それぞれの様なので、焦らずにやっていくしかないんだなと思いました。
それぞれだと思っているんだけど、やっぱりなんだか気持ちがモヤモヤします。
今年は色んな事ができてなくて、年賀状もまだ出せていない、大掃除はもう少ししかしない、しんどいのでいつもの普通のお掃除 それもしんどいけど。
私はもうあったかくなってからでいいかなって思ってる。 あったかくなってからカーテンを洗ったり台所の換気扇をきれいにしたり、それでいいかなって思ってる、
やらなきゃと思うと、気持ちがしんどくなるので、それでいい。 今しなくてもいい
家事
我が家の家族、家のお手伝いというものに関しては、全く手伝ってくれないという事もないけども、ほぼ私がしている状態。
入院する前大丈夫か心配になりました。
お米洗って炊けるか？
洗濯できるか？
ご飯どうするか？
週2のゴミ捨ては大丈夫か？流しのゴミをすてるの忘れないか？
ご飯は、アルファー米がだいぶ買い置きしていたので、それを食べてもらう事に。
おかずは、インスタントのカレーだったり、チンして食べれるお惣菜を買っておいたり、最悪コンビニでもおかずは美味しいのがあるのでそれを食べておいてねとお願い。
お野菜は、カット野菜がコンビニにもあるからそれが楽ちんだよとそれで大丈夫だったみたい。
洗濯は、洗剤をポンと入れてOKのアリエールのジェルボールに変えて、洗濯機のこのボタンを押していたらOKだよレクチャー。
干したり取り込んだりは、旦那殿と息子っちでなんとなくできていたのかな？
ゴミ捨ては大丈夫だったみたい。
私がいない間、旦那どのが今回すごく頑張ってやってくれたみたい。
手術が終わって病室に帰ってきて目が覚めて痛くて痛くてもがき苦しんでいる時に、病室にいた旦那殿がちらっと見えたけど、どうしたらいいのか分からなくてアワアワしている感じがわかって、すごく心配そうな顔をしているのが見えて。
だから退院するまですごく不安にさせていたと思うし、仕事で疲れて帰ってきてから頑張って家の事をしてくれていて、退院してきた日は旦那殿が逆にぐったり疲れてしまって。
悪かったなぁと思い、そしてとても感謝しました。
退院してきてからも、まだまだ色々家事をしてくれて本当に助かっています。
晩御飯も上手に作ってくれるのでお料理するのが向いているのかな？と思ったりしています。
私は色んなことが雑ですが、旦那殿はそうでもなさそうな。
私は鉄のフライパンを使っていますが、鉄のフライパン使って洗い終わったら乾かして、油をぬって・・・などをして、ちょっと面倒？でも自分では大事に使っているフライパン。
私以外の人は使うのが面倒くさいようで、自分で使いやすいティファールの２８cm深いタイプのフライパンを買ってお料理をしてくれます。
色んなお料理のソース（回鍋肉だったり、生姜焼きだったり・・・）が売っているので、それを使ってくれてますが、簡単で美味しい。
これからもどんどん新メニューを作ってほしいと思うのでした。
散歩と診察
今日も天気がいいので、散歩に行ってきました。
手術前だと、何も気にせずどんどん歩けるので特にどこに行くか気にせずぶらぶら歩いたり
あそこまで歩いて行ってみようと思いますが、今は疲れてきたら座れるようなところがあるか？交通量が多くないかな？など気になります。
今までお年寄りや歩くのに不自由のある方の散歩や色んなことに関してそんなに考える事はなく、バリヤフリーだと安全だなとざっくりそんな事くらい。
歩くスピードも、走るスピードも、何するのも人それぞれなので、みんな様々そういう事もあるよと最近よく思いながら散歩をします。
ささっと歩けないとすぐ閉まっちゃう踏切を渡るの怖いなぁとか、階段で靴の裏が滑ったら怖いなぁとか、横断歩道なんて気にしないドライバーの運転する車が突っ込んできたらどうしようとか、疲れて休憩できるベンチがあるかなぁとか。
今日は、結局（５,２１７歩）歩きました。出足はいい感じかなと思うのですが、途中で少しづつ疲れてくるので、ちょっと座って休憩。
紅葉綺麗やなぁと見ながら休憩。
術後の診察で病院に行ってきましたが、出血は膣のところを溶ける糸で縫っていてそこの糸がまだ残っていてその具合で少し出血、それから時々あるお腹内側のズキっとするような、電気の走るようなピキッとした痛みもあるけど無理しないで様子を見てという事です。
その関係で、入浴はまだOKが出ませんでした、来月１０日ごろから入っていいとの事、でも一番風呂で。
いつもは最後に入って、湯船のお湯を使ってシャンプーしたり体を洗ったりしているんだけど、それはできないかな
時々まだ寒くなったり暑くなったりがあるので、術前に注射していたリュープリンの影響があるのか先生に聞いてみると、1〜2ヶ月はあるかもしれない様ですけど、その後しばらくしてから同じような事が起こるのは更年期なのかな？っていう感じのお話でした
術後1ヶ月
ほぼ術後1ヶ月経ちました。
現在の状態
傷だいぶきれいになってきました。
切ったところもボンドも剥がれてきて、剥がれたボンドを自分で剥がすのって怖くて
ほっておいたら剥がれかかっているところが下着に引っかかり引っ張ってちょっと痛い・・・
お腹の痛み
調子に乗って動くと痛んだり、時々まだ痛いのだけど、まだ痛むのか？
先週は散歩を多めにコツコツしましたが、1日すごい張り切って歩いたので
その疲れが数日続きました。
まだ体力戻ってない感じだけど、疲れは少しずつましになってきている・・・気はします。
毎日シャワーしてから体重計に乗って筋肉量、基礎代謝を見ると、以前と比べだいぶ下がってきているので、少し気持ちが焦ります。
今週は病院に行きますが、一人で運転できるかわからない、心配です。
電車に乗って
今週に入ってから良いお天気の日が続いているので、近所のリハビリ散歩をしています。
５分から１０分くらいの距離を歩いて、途中疲れたらベンチがあれば座ったり。
今日は隣駅からまあまそばにあるとある場所へ行ってきました。
すぐに行かなくてもいいけど、行っておいた方がいいかという感じ。
しんどくなるかなぁ ちょっと考え
ちょっとうっすら出血がいつもよりあるなぁっと考え
でもゆっくり行けばいいからと、行ってみました。
久しぶりに電車に乗るという気持ちで駅まで歩きましたが、以前のようなスピードでは
まだ歩けないので、電車の到着時間はみて行きましたが、間に合わず、考えていた時間の次の電車へ乗りました
駅に着いて、用事をすませ駅まで戻ってきてすぐホームに戻ろうかと思いましたけど
良い天気だったし少し休憩したかったので、ベンチに座り休憩
やっぱり疲れたなぁ 痛み止めは朝飲んでいたので痛みはなかった気がする
でも前よりちょっとだけど、沢山歩けたかな。と色々考えていたら
もう一つの用事を思い出し、今いる場所からもう少し歩かないと行けないど
またどうするか考えたけど、そこにはベンチもあるし行ってみることにしました。
歩いているとやっぱりしんどくなってきて、やめた方がよかったかな・・・と思いながら
でももう行くしかないと思い行ってきましたが、
やっぱり疲れた。
今日はだいぶ調子に乗って歩いたから疲れてしまった。
懲りずに調子に乗ると疲れます、ゆっくりいきましよう
