退院後 1回目診察
この週末に、久しぶりにベースを弾いてみようと思って懲りずに弾いてみたけど
やっぱりしんどくなる。
たったの３０分くらい・・・でも先日弾いた時よりは、弾けてる時間が少しだけど長くなってきた気はしますけど。
でもやっぱり疲れます。お腹も痛くなります。
焦らずリハビリして行くことが大事です。
先日退院後初めての診察
内診では膣の傷も綺麗になってきているとの事でした。
貧血も治って、肝臓の値も正常になってますよと。
でも体調は、まだ元通りになっていなくて、
少しずつ動いてみてください、１０分動いて 休憩を少しずつ
１時間動いて休憩を少しずつ
半日動けるようなら動いてみる、で、休憩
1日動けるようなら動いてみて、次の日しんどいのならまだ完全復活でなく
大丈夫ならもう仕事にも復帰しても大丈夫とのお話でした。
近所の散歩をしたりします。
あと気になることはありますか？と先生
温泉は入ってもいいですか？ → 入浴はまだダメです。
（来週で術後1ヶ月ですがまだダメだそうです）
生物は食べていいですか？ → 生物や油物は少量ならいいですがとの事 お寿司はまだです。
お薬は、気が足りていないかもということで
漢方のお薬「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」を出していただきました。
元気が出るらしいです、でも苦くてまずいです。
それから痛み止めを出していただきました。
調子に乗って動きすぎると、傷が痛いのか、内側が痛いのかとにかく痛いので、
あと頭痛があります。（時々ですけど）
今日は体調悪し
今日はお天気があまり良くないからなのか、
体がしんどくて 頭が痛い。
今週自分で運転して病院に行けるか少し心配。
明日は雨の予報なので、調子がよかったら 家の中をぐるぐる歩こう。
ほんまに体力が戻るのか 心配になるけど
でもちょっとずつ良くなるんでしょう、多分。
焦って 色んなことをやってみたりすると お腹の傷が張るような
鈍く痛くて出血がちょっと気になるので、ぼちぼちと。
この間から始めた野菜スープは継続中で
今日もぼちぼちゆっくり調理。
今日はカボチャ、ジャガイモ、にんじん、小松菜、キャベツ、長ネギ、玉ねぎを入れて作りました。 カボチャ切るのに力いるので レンジで柔らかくしてから切ればよかったと、あとで気づく。
多めに作って 作り置きしています。
カレーじゃないけど明日明後日くらいのスープの方が
ジワーッと優しい味が出て美味しい。
食事
入院して 大体同じ時間に持ってきていただける ご飯
薄味だけど（一回ほんまに味がしないのがあったけど、気のせい・・・？）
食べれへんのではなく 優しい味で ご飯も美味しくて
美味しくいただきました。
術後一回めの食事は、体が受け付けず食べれなかったけど、
それ以外は。。。 みぞおち痛い日以外は
毎食美味しくいただきました。
中でもおすましと、野菜スープ、白ごはん、リンゴジュースがおいしかったです。
で、思ったのが、普段やっぱし味付け濃いーねんなと実感。
優しい味でも美味しく食べれるよう 毎日のご飯を作れるよう
改めて勉強したいなぁと思うのでした。
そして、とりあえず野菜スープがおいしかったので、毎日飲める、食べれるよう
作っておくことにします。 調べてみると「最強の野菜スープ」いうものが出てきたので、これを参考に作ります。
作るのもなかなか まだシャキッと作れませんが。
グッと包丁に力を入れたり 力を入れて立っているのが少しずつ疲れてくる。
でも ゆっくり安静にしながら時間かけながら作れば良いので。
野菜スープは、
何種類かのお野菜を刻み、お鍋に入れて 1〜1，２L位のお水を入れて
30分くらいコトコト煮るだけ
味付けなしでもいいし 味付けしてもいいしという感じです。
今回は、にんじん、小松菜、キャベツ、ジャガイモ、さつまいも、玉ねぎを入れました。（玉ねぎの皮は一緒に煮込見ました。ファイトケミカルが豊富らしいです）
スープは味付けしてなくて、野菜の甘味が優しい感じ
飲みにくかったら、お味噌汁にしたり、スープでパスタを茹でたり
アレンジもできるみたいだから、そのうちやってみよう。
無理なく続けれると良いな。
入院時ご飯
1日目 昼 お魚が好きなので 美味しくいただきました
1日目 夜 お豆腐のサラダ美味しい 左の緑の小鉢ブロッコリーも美味しかった
３日目 夜 手術後初めての食事 食べれず 匂いも無理 だったけど
リンゴジュースが美味しかった。
４日目 朝 白菜の煮浸し美味しかった フルーツも美味しい
牛乳はお腹がぐるぐるしますと伝えたら リンゴジュースに変えれますよって
事だったので、次回からリンゴジュースに変えていただく
４日目昼 お魚美味しい ご飯はまだお粥さん
４日目 夜 ボリュームタップリ 甘酢の肉団子 シューマイが美味しかった
やっと普通ご飯
5日目 朝 少しある煮物が美味しい
パンが温めて出していただけて美味しい
5日目 昼 オムレツのような、豚平もどきのような
美味しかったけどボリュームタップリで全部は食べれなかった。
5日目 夜 お魚にふんわりとろろ芋？ゆずの香りがふんわり
美味しかった
6日目 朝 ちょっと物足りなかったけど かぼちゃ美味しい
6日目 昼 鶏肉の照り焼きっぽいもの
ひじきのサラダ美味しかったなぁ
6日目 夜はみぞおちが痛くて 食べれず
7日目 朝 野菜の煮物美味しい
7日目 昼 青梗菜のスープ ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
お魚 マッシュポテト 好きなものばっかり
7日目 夜 薄味すき焼き風 きゅうりの酢の物だ！わーいと喜んだけど
きゅうりがパリッとしていなかった・・・なぜ？
8日目 朝 最終日の朝ごはん 小鉢にエビが入ってて美味しい
毎日毎日 いろんなメニューで、色んな病状に合わせて
食事が作られて 食べられて
本当にありがとうございました。
美味しかった。 あんまり食べられないけど 食べるのは好きだから
毎日毎食 写真を写すのが 楽しみでした。
みぞおちが痛い日は 食事が部屋に届いていただけど
見ることも 食べることもできなかったので、なんだったのか
分からず 残念。
持っていってよかったもの
手術が無事終わり退院してきました。
前日、当日手術前までそんなに緊張もせず、寝れないとかもなく
手術に挑みました。
手術着に着替え、下着と医療用のストッキングを履きます。（エコノミー症候群のようにならないよう、予防で履きます。昔、帝王切開したときこんなんなかった。。。超ロングの靴下タイプで、個人的には、スポーツタイツより履き心地、はいている間は楽でした。
手術室に行くまでだんなくんと一緒にいて、時間がきてバイバイ。
手術台に横になって麻酔のマスクを口にあてがわれると
ぼーっとしますよと先生が言った言葉が最後に聞こえて、
気がついたら、病室にいました。
でも目が覚めたら痛い、むっちゃ痛い、部屋にダンナくんがいるのが見えましたが、
あわあわしてる感じ、心配かけて怖かったやろうな、と思いました。
少ししてからダンナくんはもうお帰りくださいね、と言われ退出。
一人になってからは、思っていた通りむちゃくちゃ痛いので、とにかく早く次の日になってほしいと、とにかく寝ないと、というか寝ても寝ても眠い。
ので寝る、痛い、寝る。
日にち薬で 日に日に楽にはなってきて、次の日には管が抜けて歩く
ゆっくりゆっくりでしたが。
途中一度ですが、術後4日めくらいに、みぞおちのところが激しく痛くなり、横にもなれず座ることもしんどくて、ナースコールしました、お薬もらっても効かず、しばらくして座薬の痛み止めをしていただいて、眠剤を飲んで寝て次の日大丈夫でしたが。
調べたら、手術のときお腹を膨らませたガスの影響で肩とかみぞおちが痛くなるって
書いてあったりしたけど、それなのかな？？？結局理由は分からずです。
手術中の出血（600mlくらいの出血だったそう）で、貧血になっていて、数日前に採血していた自分の血を戻していただく。
でもまだ貧血、鉄分取らないと
そして肝臓のお薬が処方されました。
でも無事に帰ってこれました。
家族にはいっぱい心配をかけました。私がいない間ダンナくんには
お洗濯や、お片付けなどいつもよりたくさん頑張ってもらって
いっぱい疲れたみたいで帰ってきた日にはクタクタになっていて。
家族にも感謝しています。
そして、先生や看護師さんには色々お世話になってとても感謝しています。
帰る前日、私が持っていっていたクイーンの本を見て「クイーン好きですか？」と
話ができた看護師さんがいて、ご自身もバンドでドラムをされてるとか話ができて、もっと話がしたかったなぁと。
同じ日に手術をした方とももっと話がしたかったけど、私が会計をしている間に
部屋を覗きにきてくださっていたみたいだけど、タイミング合わず
もう会えなくて、残念です。 でも元気で退院されたから またどこかで会えるといいなぁ。
そして、今回入院するのに、何を持っていくか、
すごく悩みました。 持っていったけど、使わなかったものもあります。
あと荷物を山に行くときみたいに、スタッフバックや、巾着みたいな入れ物に
歯磨きセット、下着類、パジャマ、充電ケーブル、などを小分けにして
荷物が迷子にならないよう入れていきました。
洗濯ネットの大きめを一枚持っていき、洗濯物を洗濯ネットにまとめて入れておりたりしました。（もう一枚あってもよかったかも）
S字フックがあると便利とネットに載っていたので、持っていきましたが
私の場合は三つくらいあればよかったかなと思いました。
ベッド周りにこちゃこちゃエアコンのリモコンやメガネをバラバラ置きたくないので、以前使っていて今使ってない、バッグインバッグを小物入れに持っていきました。
サイズ的には、37×15×5cmでした。
これに色々（先程のリモコン、メガネやペン、薬など）こちょこちょ入れておいて
思っていたより便利でした。
シャワーに入れるので、タオルが必要ですが、バスタオルは嵩張るので、
山用品のショップさんで売っている、速乾性のバスタオルより小さくフェイスタオルよりは大きいタオルを持っていきました。
これだと、使い終わった後のタオルを、ザーッと洗面所で洗って
部屋に小さめの洗濯物干しを持っていっていたので、そこにかけるとすぐに乾いてとても便利でした。
山用品は便利と 再確認。
キッチンペーパー（ボックステイッシュタイプ）あると便利でした。
使い終わったお箸やスプーンを洗って、拭いたり、
ちょっと汚れたところを拭いたり、コップを拭いたり、
とにかくティッシュよりよく使いました。
ペットボトルにつけるストロー
これを買うか、蓋とストローのついたコップを買うか迷いました。
けどペットボトルにつけるストローにして正解でした。
蓋もついてるし、手術後はOS1しか飲めなかったので、
術前に、OS1のペットボトルにつけておいて、 痛くて起きれず苦しんでる時に
看護師さんがストロー付きペットボトルを持ってきてくださって チューチュー飲めてすごく便利でした。
歩けるようになれば、コップにお茶を入れに行けるようになったし私の場合はこれでOKでした。
持っていったもの
キャリーバック（数年前出張用に使っていたもの）
パジャマ２組（追加で１組 しまむらで買うと安かった、追加で持ってきてもらったものは、ダブルガーゼのもの、ほか２枚は少し厚手？のもの）
Tシャツ ４枚（追加でタンクトップ２枚⇦追加でいるかと思ったけど使わなかった）
下着と靴下 ４枚ずつくらい
ナプキン（いるか分からず少量しか持っていかず、売店で追加購入 多めにいるかも？いらなきゃ持って帰れば良いかな）
コップ
ペットボトルにつけるストロー
バッグインバッグ
S字フック６本くらい
ぺん
ハサミ
MacBook（一緒に充電ケーブル）
スマホ（一緒に充電ケーブル）
延長コード
本３冊
イヤホン
スマホを手で持たずに使えるスタンド（百均で買った 結構便利）
ハンガー（使わなかったです）
洗濯を干せる小さい物干し
タオル（すぐ乾くよう、手ぬぐいや、ダブルカーゼの大きめのハンカチを４枚くらい一緒に持っていきましたが、使ったのは、山用のタオルのみ）
メガネ
クッション（座って本を読むときに足に乗せて使ったりしました）
キッチンペーパー（入院する前にいるかな？と適当に入れたけど、持っていってよかった）
ウェットティッシュ
歯磨きセット
ブラシ
基礎化粧品セット
サンダル
ペットボトルのお茶３本（病院で買うより安いと思って買っていっていたけど、病院にお茶やお湯が出るものがあって飲まなかった）
コーヒー、紅茶（あとで持ってきて貰ったのだけど、トイレが近くなる、刺激物はどうかな？って事で結局一度も飲まず）
お箸とスプーン（ご飯の時使います、使ったら洗います）
ミルク饅頭（おやつで食べるかと持っていったけど、おやつは全然食べる気にならなかた）
そんなもんだったかな？
病院のご飯はおいしかったです、薄味 素材の味がしっかりわかる
スープおいしかったなあ
普段塩分取りすぎやなあと思いました、
これをきっかけに身体に良い味付けになるかなあー？😅
